しんどいので

　いろいろとしんどいので、ツイッターやる気になれない。ツイッターだけじゃない、同人マンガの原稿もだ。これじゃどうにもならないので、少し休ませて……。

何にも手につかん

　具合が悪くて、何も手につかんとしか。どうしたらいいんだ。ツイッターを見ていたら、愚痴か弱者叩きかばかりで面白くない、オレも愚痴っているから似たようなもんなんだけど。さりとて今は、他の事をする気力もなし。ただひたすら、脱力するもの也。寝ているにも、寝ていたら寝ていたで自己嫌悪に陥るんじゃい！　もう、どうしたらいいのか……。

健康的なナルシシズム

　田中圭一氏の『うつヌケ』を扱ったテレビで、うつ対策には「健康的なナルシシズムを取り戻すこと」と言う言葉が出たそうな。それはオレに一番欠けているものだ、家族や職場にすり潰されたからな。今や巨大な自己否定しか残ってない、そりゃうつ状態にもなるわな。「健康的なナルシシズム」を、どうやって取り戻しゃいいんだ。自分を責める思考が出たら、考えを軌道修正するくらいしか思いつかん。

　と、書いていても、巨大な自己否定や自己嫌悪がうごめくし。それがいかんのだろうが、今のところどうにもならない。そこを少しずつ修正して行くしかないのだろうが、そのために自己愛を育むチャンスをくれ。