またしても気が滅入って来た

　ダメだ、またしても気が滅入って来た。今日はもう、黙っていよう……。今の精神状態で物を言うと、ろくな結果にならんし。

　ところで、常に不安や恐怖を抱えているせいか、何を見聞きしても悪い方に考えがちだ。助けて。